• Rinviare importanti cambiamenti di vita.

• Risolvere i conflitti personali man mano che si presentano.

• Prendere parte ad attività piacevoli.

• Cercare aiuto da un medico o altro professionista sanitario.

• Praticare esercizi di respirazione e di relax muscolare.

• Informarsi meglio sui disturbi da ansia.

• Stabilire buone abitudini di sonno.

• Fare esercizio regolarmente.

• Ridurre l’alcool e altre droghe

Dott. Roberto Cavaliere

Psicologo, Psicoterapeuta

Studio in Milano, Roma, Napoli e Vietri sul Mare (Sa)

per contatti e consulenze private tel.320-8573502 email:cavalierer@iltuopsicologo.it