Superare la dipendenza da zuccheri richiede un approccio graduale e consapevole. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare e ridurre la dipendenza da zucchero: 1. Consapevolezza – Monitorare il consumo: Tieni un diario alimentare per identificare quanta quantità di zucchero consumi e in quali momenti della giornata. – Riconoscere i cibi nascosti: Molti alimenti trasformati contengono zuccheri […]
La dipendenza da zuccheri, spesso definita come “sugar addiction,” è un fenomeno che può avere un impatto significativo sul benessere psicologico e sul comportamento delle persone. Ecco alcuni aspetti psicologici legati a questa forma di dipendenza: 1. Meccanismi di ricompensa e piacere Il consumo di zucchero attiva il sistema di ricompensa del cervello, in particolare […]
La vittimizzazione secondaria è il processo per cui una persona già vittima di un reato, di un abuso o di un evento traumatico subisce ulteriori danni o sofferenze a causa del modo in cui viene trattata dagli individui o dalle istituzioni che dovrebbero aiutarla. Questo fenomeno avviene spesso durante il processo legale, medico o psicologico, […]
L’anoressia infantile è un disturbo alimentare che si manifesta nei bambini, tipicamente tra i 6 mesi e i 3 anni di età o al massimo entro gli 8 anni, e si caratterizza da una marcata riduzione dell’appetito e dal rifiuto di alimentarsi. Questo disturbo non va confuso con l’anoressia nervosa, che si presenta solitamente in […]
Il significato della vita Un professore concluse la sua lezione con le parole di rito: “Ci sono domande?”. Uno studente gli chiese: “Professore, qual è il significato della vita?”. Qualcuno, tra i presenti che si apprestavano a uscire, rise. Il professore guardò a lungo lo studente, chiedendo con lo sguardo se era una domanda seria. […]
“La Leggenda dello Schiaccianoci” è una fiaba che ha avuto diverse interpretazioni nel corso degli anni, ma la versione più conosciuta è quella legata al balletto “Lo Schiaccianoci” di Čajkovskij, basato sul racconto di E.T.A. Hoffmann “Schiaccianoci e il re dei topi”. La storia, per chi non la conoscesse, narra di una giovane ragazza, Clara, […]
PASSEGGIARE SULLA SABBIA, un’attività spesso associata al cosiddetto “GROUNDING” o “earthing”, ha diversi benefici psicologici. Questo concetto si basa sull’idea che il contatto diretto con la terra possa avere effetti positivi sul benessere mentale e fisico. Ecco alcuni dei principali benefici psicologici: ✅1. Riduzione dello stress: Camminare sulla sabbia, specialmente vicino all’acqua, può ridurre i […]
Racconto questa metafora per delineare in maniera ironica determinati approcci teorici e pratici in psicoterapia. ✅Uno studente di psicologia chiede al proprio professore quale sia la differenza tra scienza, filosofia e psicoterapia. ✅Il professore risponde: – La scienza cerca in una stanza buia un gatto nero e, attraverso vari tentativi ed errori, riesce a individuarlo. […]
La psicoterapia è una forma di trattamento per disturbi mentali e problemi emotivi che implica il dialogo con un professionista della salute mentale. Esistono diverse forme di psicoterapia, ciascuna con i propri aspetti positivi e negativi. Di seguito una panoramica delle principali forme di psicoterapia e dei loro aspetti positivi e negativi: ✅Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) […]
I psicofarmaci sono farmaci utilizzati per trattare i disturbi mentali e dell’umore. Hanno numerosi aspetti positivi e negativi, che variano a seconda del tipo di farmaco, della condizione trattata e della risposta individuale del paziente. Ecco una panoramica dei principali aspetti: ✅Aspetti Positivi 1. Efficacia Clinica: – Riduzione dei Sintomi: I psicofarmaci possono ridurre significativamente […]
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